تقنية البومودورو Pomodoro Technique بالإيطالية تعني طماطم، ماهي طريقة الطماطم تحديدا، طريقة الطماطم تعتمد على تنظيم والوقت وتقسيم الوقت لفترات لتركيز اكتر و عدم المماطلة والتسويف في العمل والمذاكرة.
يعتمد هذا النظام على تقسيم وقت المذاكرة وهو عبارة عن 25د مذاكرة 5د راحة 25د مذاكرة 5د راحة 25د مذاكرة وبعدها تحصل على نصف ساعة راحه.
هذه الطريقة تساعدك على التركيز اكتر بدل الجلوس ساعات طويلة في العمل أو المذاكرة بدون حاصل جيد ستجد نفسك جالس لساعات طويلة ولكن الحاصل اقل بكتير من جلوسك مع البومودورو
جربها و لتنجح طريقة تقنية الطماطم أو البومودورو Pomodoro Technique لازم بداية كل فترة تركز تحدد هدفك و اين تريد أن تصل .
يوجد برامج على الهاتف تستطيع تنظيم وقتك من خلالها وتستطيع تحميلها لتسجيل والوقت والتنبيه مع نهاية كل فترة لك تساعدك اكتر على تنظيم الوقت.
أندرويد:
التطبيق التالت
أما أصدقائنا الذين يستعملون ايفون فيمكنك البحت في App Store عن كلمة Pomodoro Technique ستظهر لك مجموعة من التطبيقات يمكنك تحميلها.
